Stres tinggi dikenal sebagai biang segala penyakit, namun stres tidak semuanya buruk. Stres tetap dibutuhkan dalam kadar yang tepat untuk dapat merangsang sistem otak. Jarang terkena stres juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Seorang guru sufi mendatangi seorang anak muridnya, ketika wajahnya kebelakangan ini selalu nampak murung dan bersedih. "kenapa kau selalu bersedih, nak? Bukankah bnyak hal yang indah di dunia ini? kemana perginya wajah syukurmu?" sang guru bertanya.
"guru, kebelakangan ini hidup saya penuh masalah, sukar rasanya bagi saya untuk tersenyum. Masalah datang seperti tak ada habis-habisnya," jawab sang murid muda.
sang guru terkekeh. "nak, ambil segelas air dan dua genggam garam. bawalah kemari. biar kuperbaiki suasana hatimu itu."
